Тренировка на растяжку мышц. Улучшает гибкость тела, мобильность суставов, снимает напряжение в мышцах и дарит состояние расслабления и лекгости.

Комплексная тренировка длительностью 1,5 часа. Направлена на укрепление основных мышечных групп, увеличение гибкости тела и растяжку. Ее цель - гармоничная и разнообразная работа с телом.

Тренировка направлена на улучшение гибкости спины, укрепления мышц спины, увеличение подвижности позвоночника и улучшение подвижности в плечевых суставах.

Высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием балетной хореографии. Включает в себя методы пилатеса, йоги и силовой тренировки, что помогает привести и поддерживать тело в форме, а также создавать красивые рельефы.

Тренировка mind body низкой интенсивности на все тело. Направлена на формирование здоровой осанки. Программа тренировки включает в себя работу всего тела в разных плоскостях и положениях.

Тренировка включающая техники самомассажа, которые используются для расслабления мышц и фасций. На занятиях с помощью специального оборудования вы будете учиться расслаблять перенапряженные мыщцы, возвращать их эластичность и лёгкость движений.

Психофизическая тренировка. Ее цель - гармонизация работы тела. Снимает физическое утомление, эмоциональное напряжение и помогает почувствовать энергию.

Во время тренировки вы практикуете асаны, которые направлены на укрепление мыщц. развитие гибкости и контроля над телом, В философии йоги именно такие тренировки приближают человека к гармонии и духовному развитию.